Dieta en Clínica Renacent 2018-10-11T04:01:46+00:00

Refresca la vitalidad en tu dieta

SOBRE PROGRAMA NUTRICIONAL

Sigue las indicaciones del profesional Nutricionista y este programa te ayudará a reducir el 10% de tu peso de manera equilibrada en un periodo de 1 mes y sin efecto rebote.

El programa está dirigido a aquellas personas que han intentado innumerables dietas y no han dado resultado. Garantizamos el cambio!

Nuestro programa incluye:

  • examen de bioimpedanciometría (*).
  • recetario bajo en calorías.
  • prescripción de un medicamento para inhibir el apetito.
  • plan nutricional rico en antioxidantes.

(*) El examen de Bioimpendaciometría nos permite conocer tu porcentaje de masa grasa y muscular en cada segmento de tu cuerpo.

OBJETIVO DEL PROGRAMA

El programa previene el proceso oxidativo mediante el consumo de alimentos ricos en antioxidantes que protegen a nuestras células de los efectos causados por los radicales libres.

DURACIÓN DEL PROGRAMA

El programa tiene una duración de 1 mes, que tendrá un seguimiento por un profesional Nutricionista.

¿CUÁNTOS CONTROLES SON?

Los controles son cada 2 semanas, durante un mes.

¿POR QUÉ HACER UNA DIETA RICA EN ANTIOXIDANTES?

Porque los antioxidantes protegen a nuestras células de los efectos causados por los radicales libres que son moléculas reactivas a los cuales estamos expuestos día a día. 

Los radicales libres contribuyen al envejecimiento prematuro, y además, han sido asociados con enfermedades como cáncer, artritis reumatoide, alzheimer, enfermedad cardíaca y cataratas.

¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES?

Las vitaminas A, C, E y minerales como Selenio son antioxidantes naturales.

Estos antioxidantes están presentes en alimentos como vegetales, frutas, nueces, aceites vegetales, entre otros. 

¿QUÉ ES EL EFECTO REBOTE?

El efecto rebote ocurre cuando comienza la alimentación normal y el organismo no alcanza a metabolizar todo lo consumido. Por lo tanto, las grasas comienzan a acumularse de manera más rápida en los tejidos, lo que ocasiona el efecto rebote.

Este efecto se produce por dietas muy estrictas y sin la supervisión de un profesional Nutricionista. El metabolismo se enlentece, como mecanismo compensatorio al bajo consumo de alimentos y al cabo del tiempo el cuerpo se acostumbra a subsistir con pocas calorías.

¿CÓMO EVITAR EL EFECTO REBOTE?

Se deben evitar dietas estrictas, ya que generan falta de nutrientes, atrofia muscular, debilidad física, debilidad mental y problemas al sistema inmune.

Es importante llevar una dieta equilibrada (que incluya alimentos sanos) y  que esté acompañada con ejercicio físico.

¿QUÉ ES UNA DIETA EQUILIBRADA?

Una dieta equilibrada, consta de 4 principios básicos para una buena nutrición.

  1. Debe ser Variada incluir todos los grupos de alimentos para conseguir los nutrientes específicos que nos aportan cada uno de ellos (Proteínas, Hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales).
  2. Debe incluir una adecuada Hidratación por lo tanto debemos aportar agua de forma regular a lo largo del día. El agua, también ayuda a tener mayor control del apetito y saciedad.
  3. Moderada, nuestro organismo tiene una capacidad limitada para asimilar y utilizar las calorías y nutrientes. Por lo tanto, no debes consumir más de lo que tu cuerpo necesita.
  4. Por último, debe ser Frecuente para tener el equilibrio energético y hormonal del organismo.

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